Simples Techniques de concentration pour les enfants avec TDAH
- The Coin Game
- Détente et "Positive Imagery "
- L'esprit (mind ) - Intégration du corps
- Jeux de mémoire et concentration
Ils ont de difficulté avec la concentration, la mémoire, le contrôle des impulsions, la vitesse de traitement et de l'incapacité à suivre les instructions .Si vous êtes un parent d'un enfant avec TDAH vous avez probablement eu du mal à travers des séances de devoirs avec votre enfant, essayé (et échoué) pour les amener à accomplir certaines tâches comme le nettoyage de leur chambre ou de travaux de finition de jardin, et à plus d'une occasion.Vous avez probablement se senti complètement fatigué par leur haute énergie et l'apparente incapacité à se concentrer.
Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez aider votre enfant d' améliorer leurs compétences de concentration avec des exercices.La clé est de les présenter comme des jeux qui sont vraiment amusant pour vous et l' enfant et à faire ensemble.
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- The Coin Game:les parents aiment parce qu'il améliore la mémoire et l'attention et la concentration, et les enfants en profiter parce qu'il est amusant et rapide. D'abord, vous aurez besoin d'un petit tas de pièces assorties, une feuille de carton pour les couvrir, et un chronomètre (ou une montre ordinaire avec une seconde main.) Choisissez cinq des pièces de monnaie de la pile (pour cet exemple, nous allons dire Trois cents et deux Nickels) et les mettre dans une séquence. Maintenant, dites à votre enfant de «Regardez attentivement les pièces disposées sur la table." Ensuite, couvrir les pièces de monnaie avec le carton. Démarrez le chronomètre, puis leur demander de faire le même schéma en utilisant les pièces de la pile. Quand ils sont finis, marquer le temps avec le chronomètre et Retirez le couvercle en carton. Notez le temps qu'il leur a fallu pour compléter le modèle et si oui ou non ils étaient corrects. Si elles ne terminent pas correctement, faites-les continuer à essayer jusqu'à ce qu'ils puissent le faire. Vous pouvez augmenter la difficulté des modèles que vous allez. Vous verrez la concentration de votre enfant va s'améliorer si il joue plus, ce qui est une grande récompense pour vous deux.
- Détente et "Positive Imagery ": La combinaison de la simple relaxation , la respiration profonde avec "Positive Imagery " visuel aide le cerveau de s' améliorer ou d'apprendre de nouvelles compétences. Ainsi, les enfants peuvent "Imagine" qu'ils sont en accordant une attention en classe ou en mesure de gérer les taquineries, et cela peut à son tour modifier leur comportement à l'école. Vous et votre enfant pouvez utiliser votre propre créativité et de donner à ceci un essai.
- L'esprit (mind ) - Intégration du corps: Un exemple de cette technique serait d'avoir votre tentative de l'enfant de s'asseoir dans une chaise sans bouger. Vous regardez combien de temps l'enfant est capable d'accomplir cela. Pratique répétée sur plusieurs semaines va montrer une amélioration. Grâce à cette activité, les connexions neuronales entre le cereau et le corps sont renforcés, assurant une meilleure maîtrise de soi.
- Jeux de mémoire et concentration : jeux comme Memory ou Simon sont de bonnes idées pour améliorer la mémoire et la concentration. Ils sont rapides et amusant. Memory motive l'enfant de se rappeler l'emplacement des carrés d'image et Simon aide à mémoriser de stimuli (irritants)visuels et auditifs. En outre, il y a des jeux informatiques gratuits sur Internet qui améliorent également la concentration ou la mémoire. Pour les enfants plus âgés et les adolescents, consultez les exercices cognitifs fournis par Lumosity.
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