Marcher sur un arc-en-ciel

Marcher sur un arc-en-ciel

• But: Sensibilisation aux alentours et aux détails, concentration, calme
• Meilleur pour les âges: 4+
•  vous avez besoin: De Rien!Avec cette activité les enfants et les adultes peuvent :

1. Apprenez à être plus conscients de leur environnement,
2. Trouver une nouvelle façon active de se calmer,
3. Et développer des compétences de focalisation.

Marcher sur un arc-en-ciel

C'est une activité simple qui va apprendre à l'enfant à être conscient de son environnement. Avant de commencer, ayez une discussion rapide pour lui rappeler les couleurs d'un arc-en-ciel (rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo, violet). Ensuite, sortez.

Tout au long de la promenade, demandez à l'enfant de trouver quelque chose pour représenter chaque couleur de l'arc en ciel. Il pourrait apporter un petit cahier pour noter ses réponses, ou il peut simplement prendre note d'eux dans son esprit.

Selon l'environnement, certaines couleurs seront plus difficiles à localiser que d'autres; Cela fait partie du plaisir! Essayez de continuer à marcher jusqu'à ce qu'il trouve un exemple de chaque couleur. À mesure qu'il grandit, cette stratégie pourrait se transformer en une habitude quotidienne consciente.

  Dr Bjarte Stubhaug  
"-Pourquoi la nature?
La nature est toujours elle et maintenant. Votre respiration, vos sens, tout autour de vous. Lorsque vous êtes conscient de la vie en vous et autour de vous, vous êtes conscient de ce moment présent, et il sera toujours vous calmer. Vous ne pouvez pas faire la nature, vous pouvez juste être là. L'être est apaisant."
Une fois terminé, demandez-vous comment il se sentait à être conscient de son environnement. Était-ce amusant? Etait-ce calme?

J'espère que votre famille appréciera cet exercice et que vous etes heureux et en bonne santé!
Moi et mon fils nous adorons à faire ça !

 Désolée ,Je ne suis pas bonne en orthographe, mais j 'aime bien  ecrire en français!