Comment enseigner nos enfants de leur cerveau ?

La connaissance est le pouvoir

Quand les enfants comprennent ce qui se passe dans le cerveau, il peut être la première étape pour avoir le pouvoir de faire des choix. La connaissance peut être tout aussi puissant pour les parents aussi. Savoir comment fonctionne le cerveau signifie que nous pouvons aussi comprendre comment réagir quand nos enfants ont besoin de notre aide.
Parfois, nos cerveaux peuvent devenir dépassés par des sentiments de peur, de tristesse ou de la colère, et quand cela arrive, il est source de confusion - surtout pour les enfants. Donc, donner aux enfants les moyens de rendre le sens de ce qui se passe dans leur cerveau est important. Il est également utile pour les enfants d'avoir un vocabulaire pour leurs expériences émotionnelles que les autres puissent comprendre. Pensez-y comme une langue étrangère; si les autres personnes dans votre famille parlent cette langue aussi, alors il est plus facile de communiquer avec eux.
Alors, comment voulez-vous commencer ces conversations avec vos enfants, faites assez ludique pour les garder engagés, et assez simple pour eux de comprendre?
Voici comment j'enseigne aux enfants (et parents) comment comprendre le cerveau.

Présentation de la maison du cerveau: le haut et le bas

Je dis à mon fils que son cerveau est comme une maison, avec une étage et un en bas. Cette idée vient du Dr Dan Siegel et Tina Payne Bryson livre 'The Whole Brain Child» , et il est un moyen très simple pour aider les enfants à réfléchir sur ce qui se passe à l'intérieur de leur tête. J'ai pris cette analogie un peu plus loin en parlant de qui vit dans la maison. Je leur raconte des histoires sur les personnages qui vivent à l'étage, et ceux qui vivent en bas. Vraiment, ce que je parle sont les fonctions du néocortex (notre pensée cerveau - à l'étage), et le système limbique (notre sentiment du cerveau - le bas).

Qui vit à l'étage et qui vit en bas?

En règle générale, les caractères à l'étage sont des penseurs, résoudre des problèmes, les planificateurs, les régulateurs de l'émotion, créatifs, flexibles et types empathiques. Je leur donne des noms comme Calmante Janne, Résolution de problèmes Enzo, Creative Mathis et Theo Flexible
Les gens en bas sont les palpeurs. Ils sont très concentrés sur le maintien de notre sécurité et de faire en sorte que nos besoins sont satisfaits. Notre instinct de survie provient ici. Ces personnages donnent pour le danger, la sonnette d'alarme et de nous assurer que nous sommes prêts à combattre, courir ou se cacher quand nous sommes confrontés à une menace. En bas, nous avons des personnages comme Alerter Allie, Effrayer Emma et Big Boss Bootsy. 
Il n'a pas vraiment d'importance ce que vous les appelez, aussi longtemps que vous et votre enfant savez qui (et ce) vous parlez. Vous pourriez avoir un aller à venir avec vos propres noms: essayer garçons / noms de filles, noms d'animaux, les noms de dessins animés ou des noms complètement confectionnés. Vous aimeriez trouver des personnages de films ou de livres qu'ils aiment, pour trouver votre langue partagée unique pour ces fonctions cérébrales.

Retournement ,renversement de nos personnages: Quand 'bas' prend le controle.

Nos cerveaux fonctionnent mieux lorsque l'étage et le rez-de travailler ensemble. Imaginez que les escaliers reliant haut et en bas sont très occupés avec des personnages portant des messages de haut en bas à l'autre. Voici ce que nous aide à faire de bons choix, faire des amis et d'obtenir ainsi que d'autres personnes, viennent avec des jeux passionnants à jouer, nous calmer et nous sortir de situations délicates.
Parfois, dans le cerveau en bas, Alerter Allie voit un certain danger, Effrayé Emma   est en paniques  et avant que nous sachions où nous sommes, Big Boss Bootsy a sonné l'alarme indiquant votre corps à se préparer pour le danger. Big Boss Bootsy est un homme autoritaire, et il crie «le cerveau en bas reprend maintenant.A l'étage  peut fonctionner correctement à nouveau quand nous sommes hors de danger ». Le cerveau en bas "retourne le couvercle" (pour reprendre l'expression de Dan Siegel) sur le cerveau à l'étage.
Cela signifie que les escaliers qui permettent normalement le haut et en bas de travailler ensemble ne sont plus connectés.

Parfois,retournement ,renversement de nos personage ,est la chose la plus bien à faire.

Quand tout le monde dans la maison du cerveau fait du bruit, il est difficile pour quiconque d'être entendu. Bootsy maintient le cerveau étage calme, donc les gens en bas peuvent obtenir notre corps prêt pour le danger. Bootsy peut signaler d'autres parties de notre corps qui doivent activer (ou désactiver). Il peut faire notre cœur battre plus vite que nous sommes prêts à courir très vite, ou nos muscles prêts à se battre aussi fort que possible. Il peut également indiquer les parties de notre corps à rester très immobile afin que nous puissions cacher du danger. Bootsy fait cela pour nous protéger.Essayez de demander à votre enfant à imaginer quand ces réactions seraient le plus sûr. J'essaie souvent d'utiliser des exemples qui ne serait pas réellement se produire (encore une fois pour que les enfants peuvent imaginer ces idées d'une manière ludique, sans devenir trop effrayés par eux). Par exemple, qu'est-ce que votre cerveau en bas faire si vous avez rencontré un dinosaure dans la cour?

Tout le monde retourne,renverse leurs personnage dans sa tete-Calmant Janne, Résolution de problèmes Enzo, Creative Mathis et Theo Flexible et e.t.

Pensez à quelques exemples à partager avec votre enfant sur la façon dont nous pouvons tous retourner . Choisissez des exemples qui ne sont pas trop stressant car si vous faites, vos enfants se sentent trop anxieux.Le but est de  peuvent retourner leurs personages bas et haut!
Par exemple, je  dis à mon fils-je cherches régulièrement mes papiers pour conduite  et je panique car je suis en retard.En effet, le cerveau en bas a repris. Je suis   renversé mon ,,couvercle "et à l'étage, en pensant partie de mon cerveau, ne fonctionne pas correctement.

Quand le cerveau en bas se trompe.

Il pourrait y avoir des moments où nous renversons nos personages mais vraiment nous avons encore besoin du groupe à l'étage comme la résolution deRésolution de problèmes Enzo  et  Calmante Janne pour nous aider.
Nous avons tous  renversons , mais souvent les enfants renversons leurs personages plus que les adultes. Dans le cerveau des enfants, Big Boss Bootsy peut obtenir un peu plus excité et appuyez sur le bouton de panique pour déclencher des effondrements et des crises de colère sur de très petites choses et c'est parce que la partie à l'étage du cerveau de votre enfant est encore en cours de construction. En fait, il ne sera pas fini d'être construit jusqu'au milieu de la vingtaine. Parfois, quand je veux insister sur ce point, je demande les enfants à cette question:

Avez-vous déjà vu votre papa ou maman gisait sur le sol dans le supermarché hurlant qu'ils veulent boutons de chocolat?

Ils gloussent souvent, et rire est bon parce que cela signifie qu'il est toujours ludique, de sorte qu'ils sont encore engagés et l'apprentissage. Je leur dis aux parents en fait comme le chocolat, tout autant que les enfants, mais les adultes ont pratiqué obtenir Calmante Janne   et Résolution de problèmes Enzo à travailler avec Big Boss Bootsy et peut (parfois) l'empêcher de sonner l'alarme de danger quand il n'a pas besoin de. Il ne prend la pratique et  que les cerveaux de leurs enfants sont encore en train et l'apprentissage de l'expérience.

D'un langage commun à la régulation émotionnelle

Une fois que vous avez tous les personnages de la maison du cerveau, vous avez une langue partagée que vous pouvez utiliser pour aider votre enfant à apprendre à réguler (gérer) leurs émotions. Par exemple, 'il semble que Big Boss Bootsy pourrait se prépare à sonner l'alarme, que diriez-vous de voir si Calmante Janne  peut envoyer un message disant «prendre quelques respirations profondes' ''.
La langue de la maison du cerveau permet également aux enfants de parler plus librement de leurs propres erreurs, il est non jugement, ludique et peut être parlé comme étant séparés (les psychologues appellent également cette «externalisées») de leur part. Imaginez combien il serait peut-être de dire «je frappe Jenny aujourd'hui à l'école» contre<<Big Boss Bootsy vraiment renversé le couvercle aujourd'hui.>>En fin de compte ce que cela est à propos de permet aux enfants d'apprendre des moyens fonctionnels pour gérer de grands sentiments, et une partie de ce qui va se passer des conversations sur les choses qui ont mal tourné. Si les enfants se sentent en mesure de parler de leurs erreurs avec vous, alors vous avez la possibilité de se joindre à votre cerveau des gens à l'étage avec le leur, et résoudre les problèmes ensemble.
Cela ne signifie pas qu'ils échappent conséquences ou se dérober à la responsabilité. Cela signifie que vous pouvez poser des questions comme «pensez-vous que il y a quelque chose que vous pourriez faire pour aider Bootsy garder le couvercle pas renverser? '.
Connaître la maison du cerveau aide aussi les parents à réfléchir sur la façon de réagir lorsque leur enfant est inondé par la peur, la colère ou la tristesse. Avez-vous déjà dit à votre enfant de  se «calmer» quand ils ont renversé son couvercle? J'ai. Pourtant, ce que nous savons à propos de la maison du cerveau Calmante Janne est  vit à l'étage et quand Bootsy  flipped le couvercle,Calmante Janne ne peut pas faire grand-chose pour aider jusqu'à  ce que le couvercle est de retour sur son place.
Votre enfant peut avoir dépassé le point où ils peuvent se permettre de se calmer. Parfois, les parents (enseignants ou soignants) doivent aider les enfants à obtenir leurs couvercles en marche, et nous pouvons le faire avec l'empathie, de patience et souvent prendre beaucoup de respirations profondes nous-mêmes!
Ne vous attendez pas à se déplacer tous les caractères dans la maison du cerveau et de décompresser le même jour; déménagement prend du temps, et ainsi  l'apprentissage sur le cerveau. Commencez la conversation et y revenir. Vous voudrez peut-être trouver des façons créatives d'explorer la maison du cerveau avec votre enfant. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer:
dessiner la maison du cerveau et tous les personnages
dessiner une image de quoi il ressemble dans la maison lorsque le bas renverse leur couvercle
trouver une bande dessinée, découper et coller des caractères dans le bas et le haut
écrire des histoires sur les aventures des personnages dans la maison du cerveau
utiliser la maison de poupée (ou si vous ne disposez pas d'une maison de poupées, deux boîtes à chaussures, l'une sur les autres œuvres tout aussi bien) et le remplir avec les bas et les personnages à l'étage.

apprendre- les fondements de l'intelligence émotionnelle.